圖說:近來無論台灣、香港，還有韓國的女性朋友都相當風行「晚安凍膜」的睡眠美容法。（露得清提供）
欣傳媒 | 記者葉卉軒／台北報導
「睡眠美容法」近年來相當熱門，身為莫文蔚、舒淇、阿妹等天后巨星御用造型師的Roger也爆料指出，在近距離與她們相處下，發現女星們美麗的肌膚，其實都來自於最基礎的清潔、保濕，還有「睡得好」。而且他所認識的女藝人們，多半很愛惜自己，對自己的要求更是非常嚴格，都會確實做好睡前保養，因為她們不會放過睡眠時肌膚修護的黃金期。
當然如果可以在晚上11點前上床睡覺是最理想的，如果真的不行的話，Roger則建議大家不妨先暫時將手中的事情放下來，做好臉部的清潔與基礎保養，最後記得還要擦上一層適量的晚安凍膜，再回去工作。Roger強調，對於忙碌的現代人來說，要逼自己晚上11點就寢似乎有點困難，但記得在晚上11點前做好夜間保養，這是有可能的。
皮膚科醫師黃偉傑也指出，晚上的11時至凌晨5時是睡眠的黃金期，而褪黑激素的抗氧化力更是維他命C及維他命E的60倍，同時夜晚皮膚細胞分裂速度更是日間的8倍，種種原因，都值得我們要好好睡覺。
此外，皮膚科醫師張傑則是提醒，睡眠品質低落，除了會導致精神不濟外，更會造成肌膚水分自然流失指數上升15%，並影響皮膚自我屏障的功能。同時，睡眠不足也會因水分流失而間接造成肌膚乾癢、泛紅等過敏情形。
同時，知名開架保養品牌北亞區公關經理Bell也觀察到，近來無論台灣、香港，還有韓國的女性朋友都相當風行「晚安凍膜」的睡眠美容法，因為晚安凍膜多半都有著高度保濕卻不黏膩的觸感，塗抹時還可搭配臉部按摩，放鬆臉部肌肉，而產品的淡雅香氛還能舒緩緊張情緒，提供芳香療法的作用，進而提高睡眠品質。
Bell並建議，女性朋友在挑選晚安凍膜時，最好能選擇內含高純度玻尿酸、托斯卡尼橄欖精華及維他命E等保養成分，才能真正達到夜晚黃金肌膚修護的效果。
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