不景氣！ 工作焦慮症求診增兩成

圖說:萬芳醫院精神科醫師賴雅文（圖中白袍）提醒，覺得工作壓力大者，當心工作焦慮症上身。（萬芳醫院提供）

欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導

每天都不想上班，但是下班後卻又放不下工作嗎？當心！您可能有了上班焦慮症，萬芳醫院精神科醫師賴雅文今（6）日指出，由於近來大環境經濟不景氣的影響，臨床因為有「上班焦慮症」症狀就醫者多了兩成，由於工作壓力倍增，讓許多人覺得喘不過氣來，更加焦慮。

賴雅文以一位王小姐為例，王小姐今年只有33歲，外表美麗的她是公司的小主管，來就診時可看到明顯深深的黑眼圈，就診時主訴已經很多年沒睡好覺，因為不只要做行政工作，還得兼業務，工作永遠接不完。擔任主管的她不只要向上完成上級交辦事務，對下還要安撫同仁情緒。

王小姐表示，即使下班後，工作的事情就像在腦子裡關不起來的電視，轉來轉去都是工作的事，白天上班的時候一直等著下班，但是下班，甚至是假日時還是不斷想著工作的事。尤其週日夜晚，一想到週一又要上班，就變得鬱悶易怒，壓力大到肩頸肌肉僵硬緊繃，常常得尋求推拿、按摩來放鬆。完美主義的她也變得神經質，擔心別人的評價，常常擔心別人是不是在說她不好。

賴雅文表示，焦慮症的終身盛行率是10％到30％，核心症狀就是長期存在「難以控制的過度擔心」，越想控制越難控制，而且伴隨有坐立不安、感覺疲倦、難以專心，或腦袋一片空白、易怒、肌肉緊繃以及睡眠障礙。焦慮若未適當治療，以後併發憂鬱症的機率偏高，甚至會有自殺想法。

焦慮症的人格特質是缺乏安全感、自我要求高、較難跟人建立安全的依附關係，而且遇到困難習慣靠自己，對他人的評價敏感，容易「活在未來」，習慣將現在的不順，跟未來的幸福做連結等等。這幾年全球籠罩在不景氣的氣氛下，各種壓力更容易讓人喘不過氣。長期的焦慮甚至容易引發自律神經失調、恐慌及憂鬱。

自律神經失調的症狀千變萬化，賴雅文提醒，患者可能出現頭暈、頭痛、心悸、胸悶、噁心、肌肉緊繃、肩頸痠痛、呼吸困難、喉嚨梗塞、腸胃不適、失眠等等，若身體檢查均未發現具體病因，都可能是自律神經失調所造成的。輕微的焦慮症，可先透過放鬆訓練、有氧運動、均衡飲食以及調整生活作息來改善，但當焦慮已經影響到生活或是工作的時候，就需要藥物治療。

賴雅文提醒，很多患者會自行服用安眠藥想改善睡眠，但若只服用安眠藥，長期易上癮，並造成記憶力退化，目前針對焦慮症的用藥為抗憂鬱劑，新一代的抗憂鬱劑針對血清素與正腎上腺素做調整，副作用較少，規則服用兩個月後症狀通常會有明顯的改善，提醒民眾有類似問題時，趕快尋求醫師協助，才能更快回復。