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末日美人心機 冬至該如何補出好氣色?

圖說:從現在開始一直到一月底,中醫師建議這段時間不妨好好補補身子,讓身體可以更健康,也更有體力。 (悠美診所提供)欣傳媒 | 記者葉卉軒/台北報導今(21)日是馬雅人預言中的世界末日,碰巧也是今年的冬至。最近周遭大家都在討論這一天該如何度過

2012-12-21 15:51 / 72人閱讀過此篇文章  

圖說:從現在開始一直到一月底,中醫師建議這段時間不妨好好補補身子,讓身體可以更健康,也更有體力。 (悠美診所提供)

欣傳媒 | 記者葉卉軒/台北報導

今(21)日是馬雅人預言中的世界末日,碰巧也是今年的冬至。最近周遭大家都在討論這一天該如何度過?是該把酒狂歡,今朝有酒今朝醉,還是一如往常,淡定踏實的過日子。對此,中醫師鄧雲立建議,不妨在這特別的日子,好好的補補身子,讓身體更健康,也更有體力,來面對接下來寒冷的天氣與現實生活的挑戰。


尤其對於體質虛寒、手腳經常冰冷、痛經的女生們,鄧雲立指出,在冬至利用藥膳進補,或者用中醫特有的「三九貼」,都可有效調整虛寒體質,改善手腳冰冷,還能讓氣色變好。就算世界末日來臨,記得,也要當個臉色紅潤潤的元氣美女。


中醫師鄧雲立進一步分析,很多女生平常身體循環就不好,一到了冬天更成了手腳冷吱吱的冰山美人,而手腳冰冷,連帶的還會氣色差,平常也容易疲倦,講起話來也特別小聲。如果妳是屬於這類型的人,到了冬至不妨善用藥膳進補,像是羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨都可以適量進補一下,以改善虛寒的體質,但仍要注意一周不要超過三次,避免補過頭易上火。


此外,現在還有很多因過敏性鼻炎,導致嚴重黑眼圈的女生。而鼻子過敏,一來容易造成眼周血液因循環不佳,而造成暗沉的熊貓女,二來也會因為經常使用衛生紙擤鼻涕,長久摩擦下來,鼻子也容易乾燥脫皮,鄧雲立指出,像這類女生就適合在冬至時,透過中醫特有的「三九貼」來改善過敏體質。


而什麼是「三九貼」?鄧雲立指出,這是自古以來流傳的「穴位敷貼」治療方法,指的就是在冬至後算起第三個九天,幾乎是一年中最冷的時候,此時將辛熱的中藥泥丸敷在穴位上,據說可以把肺部的寒氣驅趕出來,利用溫通的方式,減低鼻子的敏感。


但,鄧雲立也表示,其實「三九貼」並非一定要在冬至後算起第三個九天,其實自12月中旬至1月底這段寒冷的季節,都適合進行。而且貼在不同的穴位上,也會有不同的改善效果。


其中,針對「鼻子過敏」,鄧雲立建議可將辛熱的中藥泥丸敷在「大椎」、「大抒」、「風門」、「肺俞」、「厥陰」、「膈俞」、「膏盲」、「腎俞」等背部穴位。如果生理期經常下腹疼痛,冬天因天冷痛得更厲害的女生,則建議利用「關元」、「子宮」、「三陰交」等穴位。至於經常熬夜、肩頸僵硬、疼痛的人,則可以把藥泥敷在「肩井」穴位。


至於「三九貼」穴位敷貼常用的藥材則包括:白芥子、細辛、元胡、乾薑、附子、艾葉等,並多半是添加薑汁調敷。但,鄧雲立特別提醒的是,其中白芥子會讓皮膚灼熱發紅以增加藥物吸收,如果皮膚較敏感的話,記得要減低白芥子的劑量。


一旦敷貼處有紅癢發泡的情形,鄧雲立提醒,那麼一定要立刻把藥泥撕下,而使用藥物進補或穴位敷貼時,也不宜吃生冷的食品,若身體有感染發燒,同樣也不適合進補或敷貼,如遇經期服用藥膳,也應先詢問中醫師。倘若對自己的體質不是很清楚,則建議先詢問中醫師,才不會補錯方向,反而容易上火,便秘、長痘痘等。

原文網址:http://www.xinmedia.com/n/news_article.aspx?newsid=208120&type=0