以前著迷不已的音樂，現在卻不怎麼想聽了。原本為了享受兜風樂趣而特地買了汽車，現在卻一到假日就多半窩在家裡哪裡也不去。喜歡音樂、喜歡兜風，這些全都是體質。既然是體質，卻變得不想做，其實不是因為體質改變了，而是身上屯積了「未消化的毒素」，因而反映在有如體質的行為上。
人們的心靈與身體裡一旦屯積了「未消化的毒素」，將會失去原本的體質特性，導致人們無法感受到原本的體質所帶來的幸福。無論何種體質特性，「未消化的毒素」都會使它變得遲鈍，並且弱化身體與心靈的運作，削減本身的特質與強度等所有的一切。因此，想要擁有幸福，最重要的就是先去除「未消化的毒素」，找回自己原本的體質特性。換句話說，確切地了解自己的體質，然後採取適合該體質的生活模式，幸福就能到手了。
雖然在「未消化的毒素」消失之後，被隱藏的體質應該就能自然而然地重現，但是其中也不乏有始終無法恢復原來體質的人。然而這並不是體質徹底改變的緣故，而是體質發生了錯亂的現象。與生俱來的體質，並不會變成不同的體質。但是當體質發生錯亂時，就會變得簡直像是完全不同體質般的假象。換言之就是假體質。
既然是假體質，當然就和真體質不同，它沒有固定的特質。舉例而言，討厭旅行的體質雖然會變成喜歡旅行的假體質，但是因為他原本的體質就不存在有愛好旅行的特質，所以一旦去旅行之後，總是會有強迫自己的成分存在，旅行的次數一多，在不知不覺當中就會累積了壓力，使身心都感到疲憊，進而造成「未消化的毒素」屯積。
此外，逐漸失去健康和幸福的人，有一種典型的模式。
1）長久以來不知道自己的真體質，假體質便可能逐漸形成。
2）持續順著假體質生活下去，壓力將會因而累積，使得身體與心靈在勉強的狀態下而感到疲憊，進而造成「未消化的毒素」逐漸屯積。
3）「未消化的毒素」屯積之後，體質將會被毒素顛覆，變得遲鈍而衰弱，與真體質的距離就越來越遠，最後損害了健康，讓人無法感受到幸福。
因此，想要找回真體質，只要採取以上相反的模式就行了。
1）首先就是檢視自己屯積了多少「未消化的毒素」，然後將之消除乾淨。
2）「未消化的毒素」消除之後，接著檢視有無假體質之存在，若有的話便著手改善。
3）最後開始體驗真體質，然後維持真體質的狀態，並且享受健康和幸福。
只要這樣就行了。
（本文作者／蓮村誠）
（摘自／阿育吠陀式2週排毒生活／三采文化出版）