• 藉由良好的控制 逐漸獲得健康與長壽 •
• 總是被人小看的糖尿病
糖尿病被視為「現代文明病」或「慢性病」的一員，但不管怎麼稱呼它，人們似乎都不認為它是個嚴重的疾病。大概是因為不會有立即的生命危險，目前糖尿病才會處於非常被「小看」的狀況。我想很少有人被醫師診斷為「癌症」時還能面不改色，但若給予「糖尿病」的診斷，幾乎沒有人會臉色大變。其中的差異性就在於──何者會對生命造成立即性的危險？或者是哪一種疾病會帶來更多的苦痛？
糖尿病即便發病了，幾乎也沒有任何自覺症狀；就算已經出現一定的病況，也不會有影響日常生活的痛苦與不便。即使開始治療，在初期的階段，只要控制飲食，加上適度的運動，患者的生活其實與常人無異。就是這些因素吧？糖尿病才會被誤認為是「可以等閒視之」的疾病。
• 糖尿病會經年累月吞蝕你的健康
沒有感受到任何病況痛苦，卻一定得改變原有的生活習慣──這可說是治療糖尿病最困難的地方，但這也是改善病情的「致勝關鍵點」。
不同於癌症，糖尿病不會讓你致命。但是，若對它置之不理，因糖尿病引起的併發症也可能危及性命，甚至有極大的機率會造成失明。糖尿病可怕的地方，正在於它會引起各種併發症，經年累月悄悄地吞蝕掉你的健康。就因為這樣，醫師對於初期的糖尿病患，會把「積極改善生活習慣」當作主要的治療方針，因為這正是「致勝關鍵點」。
而且，若能好好改善自己的生活習慣，不僅可以克服糖尿病帶來的問題，長期下來還能獲得健康與長壽。最要緊的是，糖尿病的治療不能全部丟給醫師負責，更需要靠患者自己的努力。
（本文作者／宮崎滋、小山律子）
（摘自／糖尿病食療事典／方舟文化出版）