圖說:林依晨喜愛把運動融入在生活中，騎腳踏車就是她個人相當喜歡的運動。（Reebok提供）
欣傳媒 | 記者葉卉軒／台北報導
演活「又青姐」那成熟聰明的美女角色，金鐘影后林依晨的人氣銳不可擋，但滿檔的工作，以及即將如火如荼展開的海外留學計畫，已經邁入30歲的林依晨卻依舊青春且充滿活力，還有她那明亮光采的好氣色，更被許多曾經與她合作過的工作人員讚美是「不修片美女」。
談起保養之道、美麗祕訣，林依晨：「人就像彈簧一樣，想要將它拉得很長，一定也要有收起來放鬆的時候，下一次才有更大的延展」。
林依晨不諱言，過去她是會給自己很大壓力的人，堅信沒壓力就不會進步，但後來經歷過一場大手術，慢慢地才開始學會去調整及面對壓力，現在反而在期許自己完美表現之餘，更懂得如何去放鬆。
因此，現在無論再怎麼忙碌，林依晨除了保持愉快心情、固定運動，也養成按時補充綜合維他命的習慣，讓自己由內而外自然展現活力丰采，迎接每一個挑戰。
且私底下的林依晨也跟程又青一樣，是對自己要求很高的一個人，所以在保健品的選擇上，林依晨表示她一定選擇天然成份，她的建議是避免化學或是單一配方的產品，且做過功課的她還特別推薦「白藜蘆醇」、「長白山野生人蔘」、「接骨木果」等成份，而她也因為拍戲常常外食，所以她每天都會攜帶一包保健品，補充起來相當方便。
林依晨並強調，30歲之後，真的應該挑選適合自己的營養補給品，保養自己的青春與健康，同時也能增強抵抗力。再加上多運動、少壓力就可以開開心心，並以最自然的方式抗老化。
同時，林依晨也分享了自己的運動新主張，比起有人數、時間限制的運動項目，她選擇把運動融入在生活中，每天找機會認真運動3次、每次10 分鐘，建立「少量多次」的運動習慣，讓生活中處處有運動，輕輕鬆鬆就能享受運動的樂趣。
林依晨說，生活中包含走路、爬樓梯、趕公車這些都算是各種生活型態的體能活動。如何在時間不允許的情況下保持平日的體能活動，其實這些都是隨時隨地運動的好時機，更不需花大錢就能靠自己保持活力，輕鬆達到運動效果。因此，偶爾她也會換下高跟鞋，從生活中的每一件事開始「動」起來，以走樓梯取代搭電梯，或者偶爾可以提早1站捷運下車步行，不但能享受街邊風景、紓解工作壓力，同時兼具運動健身的效果達到工作與生活的平衡狀態。