圖說:KIMIKO秀出緊實的腰部曲線。（翻攝自KIMIKO fb粉絲頁）
欣傳媒 | 尤滋滋
妳...還有你...還只靠節食、瘦身餐減肥嗎？那就跟不上時代嘍！尤滋妹某次在賣場大肆採購伙食之際，眼角ㄧ掃，看到了KIMIKO…很遺憾不是本人，是書啦！當場被吸了過去，封面上KIMIKO凹凸有致的緊實曲線，二話不說，立刻抓ㄧ本，塞進滿是食物的提籃裡。
「精．瘦．美 」三個字實在很吸引人，書本一打開「漂亮，是我人生追求的終極目標」，充滿了企圖心的字眼，尤滋妹每天都要來默念個ㄧ百次才行。哇！妳相信嗎？165公分的她，卻有53公斤，是不是也讓你意想不到。數字ㄧ點都不「妖壽」，體型卻很「腰瘦」，怎麼辦到的？
拒當ㄎㄨㄞˇ妹 讓曲線更美麗
運動會長肌肉、變壯，我不要變金剛芭比！換個方向思考，只要把肌肉當作瘦肉來看待，就沒那麼可怕了。尤滋妹可是有個ㄎㄨㄞˇ身形，因此每當運動完，必做拉筋、按摩，肌肉經過伸展以及舒緩，就不會結塊變硬，而且肌肉反倒可以讓曲線更美麗。KIMIKO：「我有肌肉，而且全身都是肌肉！」身高165、體重53，但體脂肪只有17.4，重點來了，這表示她身上幾乎都是緊實的肌肉，但你會覺得她壯、她胖嗎？
打破數字迷思 成就視覺上的美
「體重計上數字下降，就代表漂亮？缺乏線條，只會看起來『鬆』」。鬆~中箭中箭，掰掰袖、垮屁股、鬆肚皮...。其實有許多人懶得運動，往往只採用激烈的方式減重，最後就變成外表瘦，但體內都是脂肪的「泡芙族」。丟掉數字，成就視覺美，針對自己不滿意的部位做鍛鍊，提高臀型、腿更長，胸大肌塑型、胸部更堅挺......等等，雕塑出符合自己比例的曲線美。
每天只要20下 鍊腹肌好簡單
在人魚線、馬甲線火熱之際，每個人都想擁有，尤滋妹當然也要湊熱鬧啦！每天卯起來狂做上百下仰臥起坐，累個半死，不到一週就棄械投降。某次看電視發現KIMIKO分享每天只要20下，就能擁有完美腹肌，尤滋妹立即眼睛發亮。作法如仰臥起坐的道理，只是差別在於必須放慢速度，很慢很慢的做完20下仰臥起坐，以尤滋妹的經驗，20下約花上四、五分鐘的時間，做完滿頭大汗，肚子變得很緊實，嘿嘿…各位親愛滴姐妹們！卡漫勒斯GO~一起揮別晃動ㄟ鬆肚皮吧！！（づ¯ ³ ¯）づ
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