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【11個的減肥心得】

  1.最好不要吃減肥藥; 2.四至七月是減肥的最佳時間; 3.減肥當成習慣堅持; 4.運動後不要吃太多; 5.一定要吃早餐; 6.睡前3小時不要吃東西; 7.起床喝杯鹽開水; 8.多吃水果和粗纖維

2014-01-09 22:11 / 7180人閱讀過此篇文章  
 
1.最好不要吃減肥藥;
2.四至七月是減肥的最佳時間;
3.減肥當成習慣堅持;
4.運動後不要吃太多;
5.一定要吃早餐;
6.睡前3小時不要吃東西;
7.起床喝杯鹽開水;
8.多吃水果和粗纖維食物;
9.不吃油炸;
10.用蜂蜜代替白糖;
11.牛奶喝脫脂低糖的。




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