美味瘦臉食譜

fans news 發佈 2014-03-17T14:09:00+00:00

一、瘦臉的最快方法食譜檸檬大拌菜 材料: 檸檬1個、胡蘿蔔半根、洋蔥半頭、黃瓜1根、辣椒3根、食鹽適量、白砂糖20克、橄欖油適量 做法: 1、將檸檬表面的黃色表皮用擦子擦下,再將擦下的檸檬



一、瘦臉的最快方法食譜檸檬大拌菜
 
材料:
檸檬1個、胡蘿蔔半根、洋蔥半頭、黃瓜1根、辣椒3根、食鹽適量、白砂糖20克、橄欖油適量
 
做法:
1、將檸檬表面的黃色表皮用擦子擦下,再將擦下的檸檬皮屑放入糖中拌勻備用;
 
2、將擦掉皮屑的檸檬壓用刀刨成兩半,用工具壓榨出檸檬汁;
 
3、將檸檬汁倒入皮屑砂糖中,混合攪拌均勻,蔬菜洗淨控干水分切成細絲;
 
4、將切好的蔬菜絲放入攪拌盆中,倒入少許橄欖油;
 
5、用筷子攪拌,使橄欖油均勻包裹住每一根菜絲,倒入酸甜檸檬糖汁,拌勻加入少許海鹽調味即可。
 
瘦臉的最快方法瘦臉原理:檸檬有助軟化並清潔皮膚,以及增加臉部彈性。另外,檸檬還能幫助你排出體內的多餘毒素,對減少色斑非常有利。
 
 
 
 
二、瘦臉的最快方法食譜胡蘿蔔蛤蜊粥
 
材料:
粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿蔔1根、薑絲5克、蘆筍50克
 
做法:
1、粥底煮開,加入胡蘿蔔煮10分鐘;
 
2、加入泡好的蛤蜊肉、薑絲繼續煮15分鐘;
 
3、蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下,搭配胡蘿蔔蛤蜊粥一起吃即可。
 
瘦臉的最快方法瘦臉原理:胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素,對加快脂肪的燃燒非常有利,是最佳的瘦臉食材之一。另外,蛤肉的營養很豐富,富含蛋白質,脂肪,維生素A、B1、B2,和礦物質鈣、鎂、碘等,能加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降,是減肥的不錯選擇。
 
 
 
 
三、瘦臉的最快方法食譜蠶豆冬瓜湯
 
材料:
鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克、鹽、香油各適量
 
做法:
1、鮮蠶豆洗淨,冬瓜洗淨去皮切塊,豆腐切小塊;
 
2、鍋中倒入少許底油,先倒入冬瓜塊翻炒,隨後倒入蠶豆和豆腐塊,倒入清水沒過菜;
 
3、水煮開後,再煮兩分鐘即可關火,最後調入鹽和香油即可。
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