不論是否熱愛戶外活動，許多人都很珍惜與自然親近的時間。他們會撥出時間，找機會去接觸大自然。舉例來說，有人只要有小小的空檔，就會到附近公園望著大樹發呆，然後閉上眼睛，排除雜念，只感受到樹木的存在。藉由這簡單的動作感受自然的精華，讓心靈得到平靜。
也有人在上班或走動時，會下意識地看看街道旁的樹木與花壇中的花朵，接受視覺上的療癒，感受季節的變化。不管是酷暑或嚴冬，植物一樣屹立不搖，也有人是用植物的那份堅毅來激勵自己。也有人是在晴天感受太陽的溫暖而感謝上天的恩賜，或是仰望天空而激動感概穹蒼浩大，在這些瞬間壓力隨風而逝。雖帶點靈修的味道，但都是在感謝自然的恩賜。
我認為，持續保有這份感謝的心情，就可運用於日常工作上。
（本文作者／伊藤ミナ子）
（摘自／日本高級餐廳女老闆的成功者秘密筆記／春光出版）