編輯/吐司編 圖片/波特豬
夏天，是大展曼妙身材的季節，為了瘦身，除了運動減肥之外，很多女孩也會選擇喝標榜可以減重的機能茶，但是，你對機能茶成份了解嗎？而喝機能茶真的能達到減重效果嗎？
波特豬告訴你油切茶的迷思:
油切茶在電視裡的廣告說穿了只是商人為避開敏感的「減重」字眼達到宣傳效果，又能閃躲主管機關裁罰的手段罷了。讓人看了廣告就以為喝了就能輕輕鬆鬆減重，擁有三比八的身材,但真的那麼神奇嗎?!
其實油切茶最主要只能減少攝食的脂肪被腸胃吸收，並不會讓身上已存在的任何體脂肪減少。
想靠喝油切飲料減重卻不去控制食量熱量的話，只會把胃容量給撐得更大，反而更不利於減重。
若是基於解渴，最好優先選擇無糖茶飲，當然喝自己泡的茶會更好，除了保留更多天然健康元素，也不用擔心喝下過多茶精或人工香料等添加物。
想靠喝油切飲料減重卻不去控制食量熱量的話，只會把胃容量給撐得更大，反而更不利於減重。
若是基於解渴，最好優先選擇無糖茶飲，當然喝自己泡的茶會更好，除了保留更多天然健康元素，也不用擔心喝下過多茶精或人工香料等添加物。
成功減重的主要還是食物熱量的控制，保持均衡的飲食、適量補充飲水、充足睡眠、規律運動才能輕鬆甩肉，健康瘦身。
波特豬告訴你油切茶的秘密:
油切茶關鍵成份有以下幾種:
茶花：
這是由日本一家漢方製茶株式會社所炒紅的產品，他們進行一個臨床試驗，10位受試者服用100mg的Floratheasaponin A-C(茶花皂干)，為期30天後發現Floratheasaponin A-C有抑制血糖上升；保護胃粘膜，抑制體重增加及血液中的三酸甘油（2）。然而此試驗的受試人數偏少，缺乏大型研究來提升產品的說服力。
菊糖(inulin）：
就 是指菊苣纖維，歸屬於寡醣類，因此人體無法分解，有益腸道益生菌叢的生長，由於菊芋纖維具有纖維的特質～可增加糞便堆體，增加飽食感。然而，市售的油切茶菊糖含量都不足，難以達到增加飽食感的功效。
藤黃果：
藤黃果中的HCA(Hydroxy Citric Acid)認為與ATP -Citrate lyase進行競爭性抑制，進而抑制此酵素的作用，可以達到減少熱量產生的目的。然而藤黃果的臨床研究上效果不一，頗有爭論。
以上成分即使有分解脂肪的功效，也應該到達一定的攝取量才有臨床的功效，但外面的飲料內容物含量的標示不清楚，因此建議量很難被界定，如果為達效果而大量飲用，但因此攝取過量的咖啡因會影響睡眠品質。
編後語：
機能茶的成份雖然有減重效果，但隨著使用方式、含量的不同而效果也不同，更何況機能茶飲料中含量極少，且其實絕大部分機能茶早已被修正，將瘦身的字樣更改為-減少體脂肪形成；所以，這個夏天，想要擁有曼妙身材，還是少喝含糖飲料、多運動比較實際喔！