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讓人覺得肥滋滋的『油』 對於皮膚很重要嗎?

編輯/吐司編      圖片/波特豬   前言- 很多人聽到『油』就唯恐天下,覺得油是全世界上最恐怖的東西! 但其實健康的油脂,對人體是只有好處沒有壞處的唷! 想要健康的皮膚,『油

2014-10-16 09:55 / 124人閱讀過此篇文章  



編輯/吐司編      圖片/波特豬
 
前言-
很多人聽到『油』就唯恐天下,覺得油是全世界上最恐怖的東西!
但其實健康的油脂,對人體是只有好處沒有壞處的唷!
想要健康的皮膚,『油脂』是最重要的關鍵之一。
 
內容-
脂肪是人體內必須的三大巨量元素之一,沒有油脂的話,皮膚得不到滋潤,就會暗黃無光、頭髮也會顯得乾燥無彈性,人的氣色方面則會出現無精打采的。更重要的是,人體需要適量的油脂幫助吸收脂溶性的維他命,才可以維持健康。
 
油脂具有絕佳的保護作用,皮膚有皮脂腺,無時無刻都會分泌油脂,使得皮膚表面充滿油脂,不但可以使表面防水、使皮膚保持濕潤,而且可以協助表皮底抗光線、細菌與化學物質的傷害。在人體內部裡,許多的器官也是包覆著一層脂肪,保護器官受到撞擊。
 
但並非只要是『油』就可以通通都接受,很常聽到的名詞-反式脂肪,雖然對人體的影響並非即時性的,但是此油種人體適無法處理消化這種油脂,而且會對肝臟產生傷害,破壞人體細胞膜,造成細胞的缺陷影響未來的複製與再生,引發許多的慢性疾病。
 
會造成皮膚過敏的原因之一也是反式脂肪造成的,從細胞的微觀層次來看,吃了壞油的人,細胞膜就會是使用較多的壞油組成,所以細胞膜比較不穩定,容易啟動過敏反應。由於各種過敏反應的細胞分子層面的機制都是相當類似的,而避開毒素或是過敏原,都是基本的預防方法。



 
 
編後語-
原來油脂的存在對於皮膚是這麼的重要!吃好油可以讓皮膚健康,若『油』亂吃的話,輕則會堵住皮脂腺,造成皮膚乾燥或是形成青春痘,重則使得細胞膜不穩定、引發慢性疾病的機率就會提昇了。