編輯/吐司編 圖片/波特豬
前言-
冬天來囉～總是會想要喝上一杯熱騰騰的飲品來讓身體暖和起來。
但是喝來喝去都是熱可可、熱拿鐵，好像不管挑選什麼喝，雖然身體會熱起來，但是熱量其實也跟著破表了…想要喝好喝的熱飲又不要熱量爆炸，自己動手做做看吧！簡單的冬季飲品幾個步驟就完成囉！
內容-
飲品1-豆漿咖啡
豆漿屬於高纖維食物，對於不常吃蔬菜水果的人更需要它，能促進腸胃蠕動、排出宿便。
黑咖啡的苦中帶酸的口感，有提神醒腦的作用，對於消水腫、促進新陳代謝具有效果。
製作方法：一半的熱豆漿與一半的熱咖啡加在一起就完成了。
豆漿建議添加無糖豆漿比較有效果，若不習慣喝無糖的話，喝減糖的豆漿也是可以的。
飲品2-生薑紅茶
感冒的時候，常常聽到朋友說要喝薑茶、薑湯，其實薑可以使身體發熱，提高新陳代謝，也能包祝排便順暢。紅茶當中的咖啡因有利尿的功效，能改善身體水腫的情況。
製作方法：使用紅茶茶葉或是紅茶茶包，泡一杯熱騰騰的紅茶，將磨細的生薑放入紅茶攪拌均勻即可飲用。若不習慣喝無糖的生薑紅茶，可以加入少量的紅糖或是蜂蜜，飲品會更加好喝唷！
飲品3-蜂蜜紅棗茶
紅棗的維生素C比水果還要高！有保護肝臟、增加免疫力的作用。由於富含鐵質，可幫助造血功能，而且可以增加皮膚彈性，修護皮下組織，使皮膚變的細緻光滑。蜂蜜可以補充營養、消除疲勞，更可以刺激免疫系統、增強食慾。
製作方法：將紅棗煮軟過後，將紅棗按壓成泥，自然陰乾紅棗泥之後，放入乾淨的瓶罐裡並加入蜂蜜攪拌，即可放入冰箱冷藏保存。等到需要飲用時，勺出需要的份量，沖熱水或是冷水即可飲用。
編後語:
以上介紹的飲品，盡量是”無糖”來飲用，效果會更好。如果不習慣喝無糖，可以加入少許的糖以及蜂蜜來增添風味。但因為蜂蜜主要還是由糖組合而成，所以在喝飲品的時候，建議蜂蜜不要加太多，不然喝太多增加熱量，就一點都不健康了！