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吐司編

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多吃菠菜可美容 教你做芝麻菠菜

  怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜。不僅如此，菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。今天教大家做一道芝麻菠菜，涼拌入味，特別適合夏季食用。   做法：1、將250

2014-11-12 02:17 ／ 323人閱讀過此篇文章  
 
怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜。不僅如此，菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。今天教大家做一道芝麻菠菜，涼拌入味，特別適合夏季食用。
 
做法：1、將250克菠菜擇去老葉及根，洗淨，切成兩段；2、大蒜去皮切碎成末；3大匙芝麻醬中分次加入少量的涼開水，用勺子朝一個方向澥開；3、再加入醬油、芝麻油、醋、鹽、白糖，朝一個方向拌勻，待用；4、鍋內放入適量的水燒開，下入菠菜，煮約半分鐘；5、撈出放入冷水中過涼；6、撈出用手擠乾水分；7、將其團成小圓球，放入碗中；8、澆上調好的芝麻醬，放入蒜末，撒上白芝麻即可。




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