吐司編

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手腳冰涼吃什麼好

  大棗生薑湯:主要原料為大棗、生薑、紅糖,具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用。生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用,可使心跳加快,血管擴張,血行旺盛而使絡脈通暢,進而改善體

2014-11-17 02:07 / 1813人閱讀過此篇文章  
 
大棗生薑湯:主要原料為大棗、生薑、紅糖,具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用。生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用,可使心跳加快,血管擴張,血行旺盛而使絡脈通暢,進而改善體表迴圈,使人感覺全身溫暖。
 
吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
 
吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
 
吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
 
溫馨提示:手腳冰涼的人,在日常生活要養成良好的習慣,除了要注意保暖以外,多做運動,配合合理的飲食,有空還可以做一些衡器活血的活動,都是有幫助的。
 




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