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按摩3個穴位抗衰老

編輯/吐司編     圖片/吐司編 平常沒事也可以多多幫自己按摩,不僅養生也是有抗老化的效果唷!按摩穴道可以幫助血液循環,讓自己神清氣爽,比較不會氣結啦:))   1. 百會穴 此養生穴位位於頭頂至

2014-11-26 14:08 / 9778人閱讀過此篇文章  


編輯/吐司編     圖片/吐司編

平常沒事也可以多多幫自己按摩,不僅養生也是有抗老化的效果唷!按摩穴道可以幫助血液循環,讓自己神清氣爽,比較不會氣結啦:))

 
1. 百會穴 此養生穴位位於頭頂至後腦的黃金分割點。百會意為“百脈於此交會”,百脈之會,百病所主。百會穴很好找,在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。可用手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2—3次,對心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。
 
2. 勞宮穴 在手掌上的黃金分割點上。握拳,中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火,安心神的作用,用於治療失眠、神經衰弱等症,還有強壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進行,也可將兩手頂於桌角上按勞宮穴,時間自由掌握,每天2—3次。
 
3. 氣海穴 也就是常說的下丹田,位於腳底到頭頂的黃金分割點,具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指併攏,其寬度即為1.5寸)。氣海是針灸保健的養生要穴,自古就有“氣海一穴暖全身”的說法,有溫養益氣、強壯全身的作用,可雙手搓熱按摩此養生穴位。陽氣不足、虛證患者,則可用艾灸氣海,效果更佳。



 







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