按摩3個穴位抗衰老

編輯/吐司編圖片/吐司編平常沒事也可以多多幫自己按摩,不僅養生也是有抗老化的效果唷!按摩穴道可以幫助血液循環,讓自己神清氣爽,比較不會氣結啦:)) 1. 百會穴此養生穴位位於頭頂至

2014-11-26 14:08 ／ 9800人閱讀過此篇文章

編輯/吐司編圖片/吐司編

平常沒事也可以多多幫自己按摩,不僅養生也是有抗老化的效果唷!按摩穴道可以幫助血液循環,讓自己神清氣爽,比較不會氣結啦:))

1. 百會穴此養生穴位位於頭頂至後腦的黃金分割點。百會意為“百脈於此交會”，百脈之會，百病所主。百會穴很好找，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。可用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2—3次，對心悸、頭暈、失眠、健忘等均有效果。

2. 勞宮穴 在手掌上的黃金分割點上。握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。勞宮具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症，還有強壯心臟的作用。按摩可左右手拇指交叉進行，也可將兩手頂於桌角上按勞宮穴，時間自由掌握，每天2—3次。

3. 氣海穴 也就是常說的下丹田，位於腳底到頭頂的黃金分割點，具體在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指併攏，其寬度即為1.5寸)。氣海是針灸保健的養生要穴，自古就有“氣海一穴暖全身”的說法，有溫養益氣、強壯全身的作用，可雙手搓熱按摩此養生穴位。陽氣不足、虛證患者，則可用艾灸氣海，效果更佳。

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