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問題食品吃下肚! 五種蔬果好排毒!

編輯/吐司編   圖片/波特豬   引言- 食安問題越演越烈,油品、肉品,好多食物其實都已經吃下肚了,根本無法預防。來不及預防就靠日常的飲食保養方式,保顧腸胃、加速體內排毒代謝,正確的食物才有辦法維持健康。

2014-11-25 18:23 / 599人閱讀過此篇文章  


編輯/吐司編   圖片/波特豬
 
引言-
食安問題越演越烈,油品、肉品,好多食物其實都已經吃下肚了,根本無法預防。來不及預防就靠日常的飲食保養方式,保顧腸胃、加速體內排毒代謝,正確的食物才有辦法維持健康。


 
 
內容-
★水梨
含有維生素、葉酸、類銅黃,這些成份可以降低血壓以及膽固醇,且能減少體脂肪的形成,對於預防心血管疾病很有幫助。
 
★檸檬
豐富的維生素C與檸檬酸是優質的掃毒成份,能抑制體內多餘的醣類合成脂肪,且能預防心血管疾病。
 
★芭樂
維生素C有助清除劣質油脂、化學毒素等所產生的自由基,能去除毒素還有抗氧化的效果。
 
★百香果
含有極高量膳食纖維,可以幫助腸胃道裡的有毒物質排出。由於百香果中的鉀離子需要腎臟協助排出,慢性的腎臟病人應該避免食用。
 
★大蒜
可活化肝臟中的解毒酵素,大蒜中的蒜素可維持巨噬細胞的活性、促進淋巴細胞增生,增加殺菌能力。但因為大蒜可能會引起腸胃道不適,胃食道逆流患者應避免食用。
 
 
結論-
雖然以上食材都能輕鬆將體內毒素排出,但是還是需要依照自行的身體狀況來斟酌食用唷。


 






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