吐司編

訂閱

發行量:2142 

每天看電視3小時會“折壽”

  《美國心臟病學會雜誌》刊登的一項研究結果顯示,每天看電視3小時,早逝的風險會增加一倍。西班牙一項最新研究表明,在電視機前消磨時光是威脅生命健康的潛在因素。研究人員認為,長時間呆坐不動會誘發糖尿病和心臟病,還會帶來早逝的危險

2014-11-30 21:06 / 215人閱讀過此篇文章  
 
《美國心臟病學會雜誌》刊登的一項研究結果顯示,每天看電視3小時,早逝的風險會增加一倍。西班牙一項最新研究表明,在電視機前消磨時光是威脅生命健康的潛在因素。研究人員認為,長時間呆坐不動會誘發糖尿病和心臟病,還會帶來早逝的危險。
 
領導這項研究的西班牙那瓦勒大學公共衛生系主任,馬蒂內茲─龔薩雷茲教授表示,人們生活中各種“久坐不動”的行為都呈增加趨勢,看電視是其中一種主要的行為。“我們的發現與此前多項研究結論是一致的,即看電視時間與死亡風險有關聯。”
 
研究人員對超過1.3萬名平均年齡在37歲,身體健康的西班牙大學畢業生進行調研,研究他們長時間看電視、長時間用電腦、長時間開車這三種“久坐不動”行為與死亡風險之間的關聯。在8年的跟蹤調查中,共有97人死亡,其中19人死於心血管疾病,46人死於癌症,還有32人死於其他原因。
 
研究發現,與每天最多只看一小時電視的人相比,每天至少三小時的人早逝風險增加一倍。而用電腦和開車的時間與早死風險之間則未見明顯關聯。研究人員表示,需要進一步的研究來確定關聯背後涉及到的生物學機制。
 
久坐看電視不僅加重早逝風險,還會加大腰圍尺寸,增高膽固醇、血糖和甘油三酯。90%的成年人在閒暇時間裡久坐不動,只有不到一半的人能達到世界衛生組織建議的活動量。
 
馬蒂內茲─龔薩雷茲教授認為,隨著人口老齡化,以看電視為主的久坐行為更加普遍,為衰老中的健康問題“雪上加霜”。他建議,成年人應多運動,少久坐,每天看電視的時間不要超過1-2個小時。
 




文章標籤: