吐司編

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上班族請愛護你的胃

  上班族最容易得的胃病是胃炎、胃潰瘍和胃炎、食管炎。單純性的急性胃炎多表現為上腹不適、疼痛、厭食和噁心、嘔吐;糜爛性胃炎多表現為消化道出血、嘔血和黑糞。慢性胃炎病程較長,大多無明顯症狀和體征,主要是飯後飽脹、泛酸、無規律性腹

2014-11-30 20:50 / 241人閱讀過此篇文章  
 
上班族最容易得的胃病是胃炎、胃潰瘍和胃炎、食管炎。單純性的急性胃炎多表現為上腹不適、疼痛、厭食和噁心、嘔吐;糜爛性胃炎多表現為消化道出血、嘔血和黑糞。慢性胃炎病程較長,大多無明顯症狀和體征,主要是飯後飽脹、泛酸、無規律性腹痛等消化不良症狀。
 
韓占波提醒,一旦發現自己有急慢性胃炎的症狀,最好馬上去醫院檢查。因為這些看似普通的小毛病,如不及時治療有可能引發更嚴重的胃病。
 
上班族要調整飲食規律,可在辦公室儲存些餅乾、蛋糕之類的零食,慢慢把“無序就餐”習慣變成“少吃多餐”習慣;逐漸養成良好的飲食習慣,堅持每天吃早飯,建議多吃些富含蛋白質食品,儘量少吃刺激性的食物,不要暴飲暴食,也不要在睡前進食;調節工作節奏,保證充足的睡眠時間,以緩解工作壓力,放鬆精神;控制情緒,不要為大事小事生氣、激動、著急,保持平和的心態;儘量避免吃對胃黏膜有損傷的藥物,比如抗炎藥物、止痛藥和激素類的藥物,如果因病需要服用這些藥物,一定要飯後服用,以減少對胃黏膜的損傷;注意保暖,晚上睡覺蓋好被子,以免因腹部受涼導致胃病嚴重。
 
有了胃病在看醫生之前最好不要隨意吃市場上銷售的胃藥,胃病有很多不同種類,病症輕重程度也不同,胡亂吃藥只會增加胃的負擔。應及時去醫院就診,請醫生根據每個人不同的病情,對症下藥,確定不同的養胃方式。




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