吐司編

訂閱

發行量:2142 

適合常吃的4種零食小甜點 吃出好肌膚

  ☯導讀: 甜點、零食讓人難以讓人抗拒,但是很多人都擔心糖分和油脂過高會使皮膚變粗糙,臉色變難看。現在大可不必為此擔心,小編盤點了4種具有美容養顏、養生保健功效的健康零食。   1、杏脯—&md

2014-12-17 10:23 / 2396人閱讀過此篇文章  


 
☯導讀: 甜點、零食讓人難以讓人抗拒,但是很多人都擔心糖分和油脂過高會使皮膚變粗糙,臉色變難看。現在大可不必為此擔心,小編盤點了4種具有美容養顏、養生保健功效的健康零食。
 
1、杏脯——消除硝酸基
杏具有護膚養顏的作用,這是因為它能幫助肺部降氣,讓肺氣能濡養我們的肌膚。多吃杏肉還可以消除人體內的硝酸基,有較好的軟化血管,防治動脈硬化的作用,經常食用還可生津開胃,因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多,腸燥便秘的女性應該多食用。
 
2、牛肉乾——富含蛋白質
牛肉乾、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等,適當食用令人肌膚紅潤。
 
3、玫瑰花果脯——18種氨基酸和微量元素
玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做的,玫瑰花理氣解鬱,活血散瘀,對氣滯血瘀型痛經很有療效。它能夠活血散瘀,經常食用能讓面色紅潤,在享受美食的同時調理身體美容養顏,是一種很好的中藥保健美容食品。
這個果脯能單獨當蜜餞食用,還能丟茶裏泡茶喝,內含人體需要的18種氨基酸和微量元素,能令人緩和情緒、消除疲勞,平衡內分泌,補血氣,有養顏美容的功效;此外,它對肝及胃有調理的作用,常飲可去除皮膚上的黑斑,令皮膚嫩白自然,亦有助於促進新陳代謝。
 
4、黑巧克力——富含多酚、黃酮類化合物
多酚是很好的抗氧化劑,有助於保護心髒健康;黃酮類化合物有助於防止低密度脂蛋白膽固醇進入心髒動脈壁。美國的兩個研究報告指出,經常吃純正的有機黑巧克力,可以增加對身體有益的高密度脂蛋白膽固醇(HDL)的量。另外,黑巧克力中含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質,這些礦物質可以參與和改善人體微循環,能有效地改善皮膚狀態,讓你吃後心情愉悅、產生滿足感。通常的建議食用量是每天大約40克。




文章標籤: