吐司編

訂閱

發行量:2142 

冬季進補勿忘排毒

  助腎排毒,腎臟是排毒的重要器官,黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯,鴨子藥性偏涼,且營養和藥用價值都很高,和蘑菇、木耳一起燉,可補血養腎。   冬季飲食養生:宜食益腎食品,如腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉

2014-12-22 09:17 / 384人閱讀過此篇文章  


 
助腎排毒,腎臟是排毒的重要器官,黃櫻桃等水果有助腎臟排毒。可多喝鴨湯,鴨子藥性偏涼,且營養和藥用價值都很高,和蘑菇、木耳一起燉,可補血養腎。
 
冬季飲食養生:宜食益腎食品,如腰果、芡實、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節氣營養食譜:枸杞肉絲。火腿燒海參,補血益精,養血充髓。
 
冬季換季保養:預防感冒多攝取植物油,有助於維持免疫系統平衡,降低感染機率,減少過敏等反應。多吃“紅色食品”,如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜等,它們富含B-胡蘿蔔素,可防治感冒。




文章標籤: