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睡夠7小時更易懷孕

  每天同一時間入睡、起床,保證7~8小時的睡眠時間,女性能顯著提高受孕能力。據英國《每日郵報》10月15日報導,韓國仁濟大學通過研究656位進行試管嬰兒手術的女性的受孕情況,發現了睡眠品質與女性懷孕能力的關係。 &nbsp

2014-12-27 09:13 / 939人閱讀過此篇文章  


 
每天同一時間入睡、起床,保證7~8小時的睡眠時間,女性能顯著提高受孕能力。據英國《每日郵報》10月15日報導,韓國仁濟大學通過研究656位進行試管嬰兒手術的女性的受孕情況,發現了睡眠品質與女性懷孕能力的關係。
 
仁濟大學丹尼爾•朴博士在波士頓舉行的美國生殖醫學學會上發佈了這一結果。他說:“人們通常認為睡眠只會有利於生育,但研究顯示,過量的睡眠會適得其反。”資料顯示,每天睡覺7~8小時的女性,試管嬰兒受孕率為53%,比每天睡眠多於9小時的女性高25%,比睡眠少於7小時的女性高出15%。
 
雖然這項研究僅考察了進行試管嬰兒手術的女性,但研究者認為,所有女性在試圖受孕前三周開始保持這一睡眠習慣,都會提高她們的受孕率。
 
不過,英國利物浦婦女醫院生殖醫學科查理斯•金斯教授認為,需要考慮過度睡眠這一因素是否只是生活方式的一種體現。因為,有研究顯示,男女的生活方式,包括飲食、鍛煉和壓力,對生育能力都有很大的影響。而過度睡眠會導致不規律的生活方式,從而影響生育能力。




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