吐司編

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杏鮑菇炒木耳

  杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。木耳可以清除體內垃圾,常吃對身體很有好處哦。而且食譜的熱量低、營養高,超適合在減肥期間食用哦!   原料:臘肉半條,杏鮑菇1

2015-01-04 17:23 / 2197人閱讀過此篇文章  
 
杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。木耳可以清除體內垃圾,常吃對身體很有好處哦。而且食譜的熱量低、營養高,超適合在減肥期間食用哦!
 
原料:臘肉半條,杏鮑菇1個、木耳1小把、胡蘿蔔1根、青蒜3棵、生抽、雞粉、蠔油半湯匙。
 
做法:木耳洗淨浸泡3小時;臘肉切片蒸熟;杏鮑菇、胡蘿蔔切片,青蒜切段;熱油鍋,下臘肉略炒,放入杏鮑菇、木耳翻炒;然後再下胡蘿蔔翻炒至熟,最後放入青蒜;蠔油、生抽調味,即可出鍋。
 
食用時間:午餐佐餐食用。




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