杏鮑菇炒木耳

  杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。木耳可以清除體內垃圾，常吃對身體很有好處哦。而且食譜的熱量低、營養高，超適合在減肥期間食用哦！   原料：臘肉半條，杏鮑菇1

2015-01-04 17:23 ／ 2198人閱讀過此篇文章

杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。木耳可以清除體內垃圾，常吃對身體很有好處哦。而且食譜的熱量低、營養高，超適合在減肥期間食用哦！

原料：臘肉半條，杏鮑菇1個、木耳1小把、胡蘿蔔1根、青蒜3棵、生抽、雞粉、蠔油半湯匙。

做法：木耳洗淨浸泡3小時；臘肉切片蒸熟；杏鮑菇、胡蘿蔔切片，青蒜切段；熱油鍋，下臘肉略炒，放入杏鮑菇、木耳翻炒；然後再下胡蘿蔔翻炒至熟，最後放入青蒜；蠔油、生抽調味，即可出鍋。

食用時間：午餐佐餐食用。

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