吐司編

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六個生活妙方讓你年輕十歲

  愛美的女性,誰不想使自己更年輕,並能留住一份健康的美?我們介紹的方法非常容易實現,只要你能夠堅持。想要年輕10歲?沒有想像中那麼困難,但是也要持之以恆哦!    1。一個番茄或是蘋果一個 在

2015-01-27 03:01 / 1961人閱讀過此篇文章  
 
愛美的女性,誰不想使自己更年輕,並能留住一份健康的美?我們介紹的方法非常容易實現,只要你能夠堅持。想要年輕10歲?沒有想像中那麼困難,但是也要持之以恆哦! 
 
1。一個番茄或是蘋果一個
在水果和蔬菜中,番茄是維生素含量最高的一種,蘋果中的維C含量也很高,所以每天至少能吃一個這樣的水果,可以滿足一天所需的維生素C。
 
2。一杯醋
每次在洗手之後先抹上一層醋,用布蓋著,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區,其自來水水質較硬,那麼每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋,即可起到養顏的作用。
 
3。每天一杯優酪乳
優酪乳面膜就是利用乳酸,發揮剝離性面膜的功效,每日使用,會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單,舉手之勞而已。
優酪乳的其他美容功效:
護髮用洗髮精洗頭髮,沖淨之後,用優酪乳充當潤髮乳使用,但務必要用溫水沖乾淨。
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是優酪乳,更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯優酪乳。
 
4。一杯豆漿
女人一到中年,體內的雌激素開始減退,這樣就會加速體內的鈣質流失,而引起人體的各個功能的很快衰退,每天堅持喝一杯豆漿,能增加人體雌激素的及時補充。
 
5。早晚兩杯白開水
早上一杯水可以清潔腸道,補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
 
嘗試每餐前儘量飲一杯清水,一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟,降低飲食分量;二來補充身體所需的水分,加速新陳代謝。
 
6。一杯茶
如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然,現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶,有養顏的,有促進睡眠的。




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