吐司編

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升糖指數高食物 促皮脂分泌冒痘

  般人的觀念裡,多喝牛奶應該是對身體有益,但美國研究卻發現,喝牛奶、或吃巧克力、馬鈴薯,都可能讓人容易長痘痘!原因在於,這些「升糖指數」高的食物,會引發體內荷爾蒙的變動,影響青春痘的生長,而牛奶因為含有荷爾蒙,也會影響青春痘

2015-02-09 10:15 / 489人閱讀過此篇文章  


 
般人的觀念裡,多喝牛奶應該是對身體有益,但美國研究卻發現,喝牛奶、或吃巧克力、馬鈴薯,都可能讓人容易長痘痘!原因在於,這些「升糖指數」高的食物,會引發體內荷爾蒙的變動,影響青春痘的生長,而牛奶因為含有荷爾蒙,也會影響青春痘的發作,還有人一天喝超過市面上一小盒,約250cc,因此狂冒痘痘。

 
美國的研究發現,牛奶含有荷爾蒙和過多的蛋白質、膽固醇;巧克力則是充滿糖份和油脂;另外像馬鈴薯的澱粉、花生的油脂、以及含糖飲料,過量都會讓人長痘痘。因為這些「升糖指數」高的物,會讓葡萄糖迅速分解在血液中,導致胰島素升高,分泌皮脂旺盛,青春痘伴隨而來。任何食物適量就好,最好吃的清淡,少油、少糖,自然健康跟著來。




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