吐司編

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邊看電視邊梳頭 緩解頭痛減疲勞

  梳頭時,先順著經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量,向頭部、枕部、頸部梳劃,然後再梳兩側。一般每次梳百餘下,直至頭皮微熱。看電視時,時不時地用手或梳子梳梳頭,可以促進血液循環,緩解頭痛,減輕疲勞。   用

2015-02-09 10:16 / 1359人閱讀過此篇文章  
 
梳頭時,先順著經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量,向頭部、枕部、頸部梳劃,然後再梳兩側。一般每次梳百餘下,直至頭皮微熱。看電視時,時不時地用手或梳子梳梳頭,可以促進血液循環,緩解頭痛,減輕疲勞。
 
用手梳頭前,確保指甲別過長,梳頭時用手指肚接觸頭皮,用木梳梳頭時也要注意力度,避免用力過度傷害頭皮。不過,為了健康,看電視時間儘量別超過3小時,其間多做些簡單的運動。
 
雙手十指微屈或用一把粗齒的木梳,從前額髮際處開始,往後梳神庭穴、百會穴,經枕骨向下,十指併攏按至頸椎,分手繞頸兩側到喉結處廉泉穴及人迎穴,能促進頭部血液循環,通暢氣血,還可以通過手臂和頸部的配合活動,緩解肩周炎、頸椎病等症狀,多管齊下。




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