吐司編

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少吃油膩食物 減少頭皮屑

  頭皮出現皮屑,多吃富含維生素B2、B6的食物:維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。   少吃辛辣和刺激性食物:因為頭皮屑產生較多時,會伴有頭皮刺癢,辛辣和刺激性

2015-02-09 14:13 / 231人閱讀過此篇文章  


 
頭皮出現皮屑,多吃富含維生素B2、B6的食物:維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。
 
少吃辛辣和刺激性食物:因為頭皮屑產生較多時,會伴有頭皮刺癢,辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。故應少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。
 
少吃含脂肪高的食物:尤其是油脂性頭皮屑的人更應注意。因為脂肪攝入多會使皮脂腺分泌皮脂過多,從而加快頭皮屑的產生。




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