吐司編

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這樣吃糖 不增胖反治病

  我們都認為吃甜食是很罪惡的事情,其實只要控制好吃的量,吃很少量的話,它們不但不會導致發胖,甚至還能治病。   選擇黑巧克力:一項新的研究給了吃糖果一個再好不過的藉口:每天吃一點巧克力的人們患心臟病和中風的

2015-02-16 14:17 / 590人閱讀過此篇文章  
 
我們都認為吃甜食是很罪惡的事情,其實只要控制好吃的量,吃很少量的話,它們不但不會導致發胖,甚至還能治病。
 
選擇黑巧克力:一項新的研究給了吃糖果一個再好不過的藉口:每天吃一點巧克力的人們患心臟病和中風的風險降低40%,該研究發表在《歐洲心臟雜誌》上。每天吃一小塊黑巧克力吧。
 
偶爾吃點糖果:水果糖的狂熱粉絲,重拾快樂吧!不單只能吃巧克力,吃任何糖果蜜餞的人們都有較低的體重指數(BMI),腰圍也比從不吃糖的人小,美國路易斯安那州立大學的研究者發現。均衡飲食,偶爾吃點糖果是關鍵。




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