吐司編

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吃水果看顏色

  1、紅色:紅色的根源為類胡蘿蔔素,它能抑制促進癌細胞形成的活性氧,並能提高人體免疫力,甚至還具有防止老化的作用。代表水果有蘋果、李子、無花果、桃子等。   2、黃色:黃色素是一種黃酮類,具有抗酸化的作用,

2015-02-25 13:15 / 383人閱讀過此篇文章  
 
1、紅色:紅色的根源為類胡蘿蔔素,它能抑制促進癌細胞形成的活性氧,並能提高人體免疫力,甚至還具有防止老化的作用。代表水果有蘋果、李子、無花果、桃子等。
 
2、黃色:黃色素是一種黃酮類,具有抗酸化的作用,能夠有效地預防動脈硬化、癌症、老化。代表水果有檸檬、木瓜、香蕉、柚等。
 
3、橘色:柑類的橘色素具有抗癌的作用,其抗癌效果約為胡蘿蔔素的5倍多,並含豐富的維生素C。代表水果有橘子、哈密瓜等。
 
4、紫色:紫色是對消除眼睛疲勞相當有效的原花色素,這種成分還具有增強血管彈性的機能。代表水果有葡萄和李子等。




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