吐司編

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不可不知 天然養肝食物

  卵磷脂大豆、蛋黃、堅果、花生:可幫助油脂代謝,減少肝臟負擔,並可降低肝臟中的膽固醇囤積,預防脂肪肝、肝炎、肝硬化等。   維生素B群:糙米、薏仁、小麥胚芽、木瓜、牡蠣、綠色蔬菜、香蕉、牛奶為肝臟代謝過程中

2015-03-13 09:25 / 1250人閱讀過此篇文章  
 
卵磷脂大豆、蛋黃、堅果、花生:可幫助油脂代謝,減少肝臟負擔,並可降低肝臟中的膽固醇囤積,預防脂肪肝、肝炎、肝硬化等。
 
維生素B群:糙米、薏仁、小麥胚芽、木瓜、牡蠣、綠色蔬菜、香蕉、牛奶為肝臟代謝過程中重要的輔助酵素,維持肝臟的能量代謝。
 
維生素C:柑橘、柳橙、草莓、葡萄、奇異果、檸檬、各種綠色蔬菜提高肝臟對有毒異物的解毒能力。
 
維生素E:植物油、深綠色蔬菜、小麥胚芽、肉類、核果類。預防脂肪堆積肝臟,造成脂肪肝,保護肝臟。
牛磺酸貝類、魚類、章魚等海鮮類:促進膽汁酸分泌、促進肝細胞再生功能。




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