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腎臟想吃啥:維生素B6

  維生素的作用:多喝水是保持腎臟健康的最好方式,每天補充40毫克維生素B6可以降低60%的腎結石風險。維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素b6,因此它對防治某些婦科病大有益處。  

2015-03-19 14:11 / 865人閱讀過此篇文章  


 
維生素的作用:多喝水是保持腎臟健康的最好方式,每天補充40毫克維生素B6可以降低60%的腎結石風險。維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素b6,因此它對防治某些婦科病大有益處。
 
如何補充營養素:在動物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是來自於肉類、魚、馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。蔓越莓中所含的有效成分也可預防尿路感染和腎感染。




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