吐司編

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美味蘋果的各種吃法

  【排毒蘋果白米粥】 1.白米150g洗淨,蘋果1個洗淨切片; 2.鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘; 3.糖、葡萄乾放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可。 &nbsp

2015-03-30 10:00 / 964人閱讀過此篇文章  

 
【排毒蘋果白米粥】
1.白米150g洗淨,蘋果1個洗淨切片;
2.鍋中加水10杯煮開,放入白米和蘋果,續煮至滾沸時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鐘;
3.糖、葡萄乾放入碗中,倒入滾燙的粥,拌勻即可。
 
【蘋果沙拉塔的做法】
1、蘋果去皮去籽切成小丁;番茄清洗乾淨切成小丁;雞蛋去殼也切成小丁。
2、將蘋果丁、番茄丁和雞蛋丁放入大碗中,調入蛋黃醬拌勻。
3、取一片吐司放平,用工具扣出自己喜歡的形狀,將拌好的沙拉堆砌在上面,稍做整型即可。
 
【蘋果薯泥的做法】
1.紅薯洗淨泥沙,削去外皮,切成小碎丁。蘋果洗淨,去皮去籽,也切成小碎丁。
2.將切好的紅薯碎丁、蘋果碎丁放入煮鍋內,加500ml冷水,大火煮開後,轉小火繼續熬煮30分鐘。
3.將煮好的紅薯、蘋果連湯倒入食品加工機中,攪打成泥狀即可。
 
【紅棗枸杞蘋果湯】
1.原料:紅棗30克、枸杞20克、蘋果2個、清水1200克、蜂蜜一大勺。
2.蘋果去核切塊備用。
3.紅棗加足量清水煮沸。
4.加入蘋果塊。
5.再次沸騰後,轉文火煲30分鐘。
6.加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時,調入一大勺蜂蜜。可以調理腸胃、益胃養心,美白肌膚,還可以降低血液中膽固醇。
 
【疲勞食療方】
枸杞滋補飲:用鮮枸杞葉100克,蘋果200克,胡蘿蔔150克,糖5克,涼開水150毫升。蘋果去皮核,枸杞葉切碎,蘋果、胡蘿蔔切片,同放入攪汁機加冷開水製成汁,加入糖調勻即可。每日喝1杯,可長期當飲料服用。在工作過於疲勞及運動過量時飲用,能消除困倦疲勞,恢復元氣,增強體力。




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