吐司編

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能誘發偏頭痛的食物

  相信偏頭痛患者對“忌口”一事並不陌生。日常生活中,很多食物或飲品都可能刺激、引起偏頭痛發作。患者若是能避免吃到這些食物,就會減少“禍從口入”的機會。能誘發偏頭痛的食品種類繁多

2015-04-02 10:30 / 1096人閱讀過此篇文章  
 
相信偏頭痛患者對“忌口”一事並不陌生。日常生活中,很多食物或飲品都可能刺激、引起偏頭痛發作。患者若是能避免吃到這些食物,就會減少“禍從口入”的機會。能誘發偏頭痛的食品種類繁多,大致可分為︰
 
1、水果︰柑橘、無花果、葡萄乾、木瓜、乳木果、熟透的香蕉。
2、蔬菜︰豆類,如寬豆、蠶豆;酸菜、豆角、生蒜、橄欖、泡菜、洋蔥。
3、酒精︰紅酒、啤酒。
4、味精:中餐的很多食物中都放有味精,包括豉油。
5、糖分:含阿斯巴甜人工代糖的食品飲料,如優酪乳、可樂、冷飲等;甜食工業飲料和食品。
6、咖啡因。
7、巧克力︰黑巧克力、酒心巧克力等。
8、乳製品︰發酵乳製品(牛奶、優酪乳)、巧克力奶、陳年乳酪等。
9、麵包和穀物︰新出爐的麵包酵母、鮮酵母、咖啡蛋糕、油炸圈餅、發酵麵包、麵包以及含有乳酪的餅乾等,及任何含有巧克力或堅果的食品。
10、魚、肉、家禽︰肉類醃製品、香腸、火腿、臘肉等煙熏肉類、加工肉品、醬油、含有硝酸鹽、亞硝酸鹽或酪胺的食品。
 
※每位患者對食物的反應程度不同,有些人吃巧克力時,感到甜蜜幸福,而有些人卻頭痛欲裂。除了食物本身外,吃飯時間不固定,身體缺乏水分等因素也會誘發偏頭痛。




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