吐司編

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多喝溫檸檬水利排尿

  人體60%~70%由水構成,水還可以幫助搬運體內的垃圾,其重要性不言而喻。每人每天應保證6~8杯水。對大部分健康人來說,判斷你喝水夠不夠的標準之一就是:如果你每天小便的次數不足10次,那就再加點吧。  

2015-04-03 10:09 / 782人閱讀過此篇文章  
 
人體60%~70%由水構成,水還可以幫助搬運體內的垃圾,其重要性不言而喻。每人每天應保證6~8杯水。對大部分健康人來說,判斷你喝水夠不夠的標準之一就是:如果你每天小便的次數不足10次,那就再加點吧。
 
此外,在水中加入半片檸檬或檸檬果汁,趁熱喝,有利於消化係統和淋巴係統的正常工作,進而起到促進清除體內垃圾的作用。同時,檸檬水還可以幫助肝髒排毒,平衡內分泌;美國芝加哥洛約拉大學研究證明,其所含的檸檬酸鹽有抑制腎結石形成的作用。




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