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晨起喝淡鹽水排毒?專家稱反致血壓升高

  傳言:起床後空腹一口氣喝500ml淡鹽水能排毒。這種說法其實是不科學的,也是不健康的。早晨起床後就空腹喝鹽開水,這有可能導致血壓升高,有一定的健康風險。   其實,在正常生理情況下,人體對鹽的需求量很小,

2015-04-17 09:51 / 274人閱讀過此篇文章  
 
傳言:起床後空腹一口氣喝500ml淡鹽水能排毒。這種說法其實是不科學的,也是不健康的。早晨起床後就空腹喝鹽開水,這有可能導致血壓升高,有一定的健康風險。
 
其實,在正常生理情況下,人體對鹽的需求量很小,每日僅需4~6克,日常飲食完全可以滿足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情況下,才有必要飲用淡鹽水。有時為了口腔消毒,或緩解咽喉腫痛時,用淡鹽水漱口也是一種有效的方法。但這些與飲用淡鹽水不是一回事,因此完全沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣,晨起空腹喝淡鹽水也一樣沒有必要。
 
那麼,如果每天晨起喝淡鹽水會怎麼樣?
 
任何人增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人而言,增高的結果可能還不至於造成血壓超出正常值。但對高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)來說,則可能是雪上加霜,導致病情波動。拿心髒病患者為例,由於晨起是一天中血粘稠度最高的時候,血壓也達到第一個高峰,這個時間段也是病情波動的最危險時期。那麼長期晨起喝淡鹽水的話,無疑會促使血壓增高,引起一係列病變都是有可能的。




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