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治過敏七日計畫

  過敏讓很多人痛苦不堪,藥物治療往往只能緩解症狀,難以達到根治。美國自然過敏療法專家蘇撒恩•本尼特博士總結出的“7天自然治過敏”,希望能幫助患者找出過敏病因,實現標本兼治。  

2015-04-20 10:05 / 991人閱讀過此篇文章  
 
過敏讓很多人痛苦不堪,藥物治療往往只能緩解症狀,難以達到根治。美國自然過敏療法專家蘇撒恩•本尼特博士總結出的“7天自然治過敏”,希望能幫助患者找出過敏病因,實現標本兼治。
 
第1天:營養。由內而外改善健康的第一步是消除飲食過敏原。食物直接影響到免疫系統和腸道健康。吃健康的食品,有助於防止過敏。
 
第2天:飲水。喝水越多,越能及時消化食物並將過敏原及毒素排出體外。儘量喝潔淨的過濾水,以防止重金屬、自然或合成毒素、病菌等損害身體健康。
 
第3天:空氣。過敏症患者往往容易忽視的是,室內空氣中也存在多種毒素。為了防止花粉及蟎蟲等過敏原加重過敏,應使室內空氣更潔淨。本尼特博士建議:1.大風多霧天氣務必關好門窗;2.家中添置一台空氣淨化器;3.避開容易加重過敏的塑膠及各種合成劑。
 
第4天:臥室。儘量保持室內清潔,臥室及臥具應做好防蟎蟲處理。及時清理寵物毛髮、報紙雜誌黴菌及窗戶灰塵等。經常除塵,選擇自然清潔劑。
 
第5天:廚房。廚房其實是家中過敏原最多的地方。餐具也會導致過敏,比如不粘鍋塗層刮掉後就容易導致過敏。建議選擇玻璃餐具、瓷器餐具和鐵鍋等安全性較高的器皿。過敏者最好不用塑膠餐具。
 
第6天:身體。清潔皮膚有助於防止濕疹和細菌感染,增強免疫力。專家建議,洗澡不要匆匆了事,應該使用中性抗菌肥皂和浴巾擦洗全身。另外,睡前淋浴有助於去除身上可能沾染的花粉、灰塵和煙味等過敏物。
 
第7天:情緒。壓力過大、身心疲憊都不利於應對過敏。情緒越容易激動,過敏就越嚴重。本尼特博士建議,通過深呼吸、外出散步、聽音樂、練習瑜伽等方式緩解身心壓力,也是對抗過敏的好辦法。




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