頭昏、眩暈等症狀，也有可能是人體臟腑功能失調的表現。其中，脾虛就是常見的原因。所謂“脾胃為後天之本，氣血生化之源”，脾氣健運，才能正常運輸營養物質到全身，使人體元氣充足，臟腑功能旺盛。
一旦脾的運化減弱，不僅氣血津液生成不足，氣血陰陽虧損，還會使水濕停滯體內，出現腹脹、便溏等症狀。時間長了，便會“聚濕成痰”，使氣血經絡受阻，由量變引起質變，誘發其他症狀，如水腫、頭昏、眩暈等，甚至出現腦卒中等。
因此，脾的作用關乎全身，也是大腦的“助推器”。特別是對臟腑機能逐漸衰退的老年人來說，更要注意調脾健胃，以免“生化乏源”。
日常飲食應以清淡為主，少吃油膩，多吃粗糧、蔬菜等；少量多餐，養成細嚼慢嚥的習慣；注意溫涼適中，鹹淡適宜。每天適當進行有氧運動，幫助流動氣血、暢達氣機、活動關節，加強脾的運化功能。