吐司編

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哪些吃飯有害于胃的健康

  季節更替,人們的身體總是因為適應不了氣候的變化,而出現這樣那樣的問題,近來,到消化科來求醫的病人也明顯增多。以下幾種吃飯,有害于胃的健康,是導致胃病的罪魁禍首,讀者一定要注意避免。   一、吃得過快:狼吞

2015-04-21 11:58 / 630人閱讀過此篇文章  
 
季節更替,人們的身體總是因為適應不了氣候的變化,而出現這樣那樣的問題,近來,到消化科來求醫的病人也明顯增多。以下幾種吃飯,有害于胃的健康,是導致胃病的罪魁禍首,讀者一定要注意避免。
 
一、吃得過快:狼吞虎嚥,囫圇吞棗,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物難以充分消化,久而久之,易致胃病。
 
二、吃得過飽:暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。
 
三、邊讀邊吃:有些人喜歡一邊看報,一邊吃喝,或邊玩邊吃。這樣,由於閱讀或玩時大量血液供腦,供胃腸消化吸收的血液相對減少,影響消化吸收,長期下去,易導致慢性胃病。
 
四、常吃零食:經常吃零食,會破壞胃消化酶分泌的正常規律,使胃經常“打無準備之仗”,得不到正常合理的休息,容易“積勞成疾”。
 
五、蹲著吃飯:我國部分農村地區,尤其是北方農村,不少人有蹲著吃飯的習慣。這種進食方式,使腹部及消化道血管受擠壓,不利於血液供應;而進餐時,恰需大量血液入胃用於消化。調查表明,這些地區胃病高發,與此不良進食姿勢有關。
 
六、多吃冷食:有些人偏愛冷食,尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西,這樣對胃豈能無害呢?多食冷食會降低胃的溫度,使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往較多,因此多食冷食容易導致胃病。
 
七、研究過度:吸煙可增加潰瘍病和胃癌的發病率。而飲酒過度,則可損傷胃粘膜,造成胃出血、胃穿孔等;經常大量飲酒,可影響胃液分泌,降低胃酸活性,使人食欲下降。
 
八、食物過辣:經常進食辛辣食品,可刺激胃粘膜充血,久而久之,可導致慢性胃炎。
 
另外,據統計,現在胃癌的發病率有上升的趨勢,合理的飲食及早發現和治療癌前病變可減少胃癌發生,除了要注意以上幾點,如萎縮性胃炎、胃息肉、胃潰瘍等,要積極治療並進行密切隨訪,早期發現變化,及時進行治療。




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