吐司編

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胃不好怎麼養胃

  1、剩飯加熱後再吃難以消化。 2、加工肉——例如鹹肉、臘腸、熏肉,會增加患胃癌的風險。 3、速食食物——較硬的油炸食物如直接吞入胃內可造成胃粘膜損害。 4、解酒的

2015-04-23 10:05 / 1800人閱讀過此篇文章  
 
1、剩飯加熱後再吃難以消化。
2、加工肉——例如鹹肉、臘腸、熏肉,會增加患胃癌的風險。
3、速食食物——較硬的油炸食物如直接吞入胃內可造成胃粘膜損害。
4、解酒的綠茶——綠茶的咖啡因與酒一起會刺激為粘膜,不但不能解酒,反而會引發各類胃病。
 
一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。
 
食物以軟為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
 




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