每天至少一塊豆腐 由 fans news 發佈 2015-04-27T13:37:00+00:00 從營養價值來說,大豆類和其他豆類的蛋白質相差非常大。黃豆、青豆、黑豆這三種豆類的蛋白質,每100克中的含量一般在35%左右,大豆蛋白質中含有人體需要的全部氨基酸,屬於完全蛋白,也是我們常說的優質蛋白質,更容易被人體消化吸收 從營養價值來說,大豆類和其他豆類的蛋白質相差非常大。黃豆、青豆、黑豆這三種豆類的蛋白質,每100克中的含量一般在35%左右,大豆蛋白質中含有人體需要的全部氨基酸,屬於完全蛋白,也是我們常說的優質蛋白質,更容易被人體消化吸收。而100克扁豆的蛋白質為25.3克,綠豆為21.6克,豌豆為20.3克,芸豆為21.4克,相比大豆類的蛋白質要少許多。 因此,建議大家每天吃一塊豆腐,這塊豆腐的重量在150左右即可。 如果你不愛吃豆腐,也可以換成豆漿、豆腐乾等。這些豆製品在加工過程中一般要經過浸泡、細磨、加熱等處理,使其中所含的胰蛋白酶抑制劑破壞,大部分纖維素被去除,因此消化吸收率明顯提高。 關鍵字: #專欄 #生活 #重點 #健康 #美食
【記者在現場】村裡的移動「口腔醫院」 2024-04-26T17:44:35.007398+00:00 「村民們注意了,平頂山市口腔醫院的專家開著巡迴診療車來給大家免費診治牙病了……牙齒有不舒服的村民們,趕快到村委會進行集中檢查!」3月2日一大早,葉縣鄧李鄉馬灣村委會在廣播裡播出的一條消息引起了轄區村民的關注。「在車上也能治療牙病?俺還是頭一回聽說!走,咱們瞅瞅去!
春季喝茶養生又得閒,老茶客:記住「2不飲,3細節」,放心喝 2024-04-26T17:29:26.173488+00:00 從古至今,我國都是「茶文化」大國,喝茶的人從未間斷,而且我國所擁有的茶種類也多如牛毛,大家可以任意品嘗。喝的是茶,悟的是人生,所以更懂人生! 老茶客們常說一句話:「你可以不懂茶,但只要喝茶,就會受益於茶」。
春季常起「風疙瘩」的原因大揭秘!教你一招,遠離春季瘙癢~ 2024-04-26T17:18:30.643150+00:00 春季很多人都有皮膚瘙癢的經歷,有時皮膚上還會長出一些「大包」,讓人感到「瘙癢難耐」,家裡人總是說這是長了「風疙瘩」。
《科學》:膜受體區分識別脂肪酸碳碳單鍵和雙鍵的機制 2024-04-26T17:15:37.917490+00:00 在化學中,雙鍵是兩個原子之間的共價鍵,涉及四個成鍵電子,而單鍵只涉及兩個電子,這使得雙鍵在強電子受體存在下可能更活潑。
中醫治療尿血醫案1則,清利濕熱,通淋散結 2024-04-26T16:26:24.926561+00:00 【醫案】:患者男,2010年6月15日初診,患者6月初出現小便不利伴尿血。B超檢查提示膀胱頸部占位性病變,大小約6.4cm×4.8cm,考慮惡性。膀胱鏡檢查確診為膀胱移行上皮細胞癌。症見小便不利,尿頻,尿血,口苦,納呆,舌紅、苔黃厚膩,脈弦滑。
魅力女性 快樂巾幗——渭南市婦幼保健院舉辦關愛女性健康「三八國際婦女節」大型義診活動 2024-04-26T16:14:30.635582+00:00 3月5日,在第113個「三八國際婦女節」來臨之際,渭南市婦幼保健院在吾悅廣場舉辦「魅力女性 快樂巾幗——關愛女性健康『三八國際婦女節』」大型義診活動。
關愛女性健康 渭南市婦幼保健院舉辦免費義診 2024-04-26T15:12:46.253712+00:00 陽春三月,萬象更新。為慶祝即將到來的第113個「三八國際婦女節」,3月5日上午,渭南市婦幼保健院舉辦「魅力女性、快樂巾幗」關愛女性健康免費義診活動。
如何預防心臟驟停的發生? 2024-04-26T15:10:32.833309+00:00 心臟驟停是指心臟射血功能的突然終止,大動脈搏動與心音消失,重要器官,如大腦嚴重缺血、缺氧,導致生命終止。這種出乎意料的突然死亡,醫學上又稱猝死。引起心跳驟停最常見的是心室纖維顫動。若呼喚病人無回應,壓迫眶上、眶下無反應,即可確定病人已處於昏迷狀態。