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藍莓 健腦眼不累

  大部分學生都有因為視力下降,從而帶來學習成績跟隨下降的問題。由此,不得不耗費更多的腦力、精力和時間去彌補視力障礙所落下的課業,加重了學業負擔,造成身心、眼腦俱疲,成績不但上不去,還直線下降。不難看出,科學健康用眼,提升視力

2015-05-05 09:38 / 586人閱讀過此篇文章  


 
大部分學生都有因為視力下降,從而帶來學習成績跟隨下降的問題。由此,不得不耗費更多的腦力、精力和時間去彌補視力障礙所落下的課業,加重了學業負擔,造成身心、眼腦俱疲,成績不但上不去,還直線下降。不難看出,科學健康用眼,提升視力對學習有著至關重要的作用。藍莓能有效提高視力,護眼健腦,有助考生提高學生成績。
 
在日本,藍莓被譽為“水果之王”;從2000年開始,美國教育部將藍莓列為中小學生保護眼睛的營養配餐食品,要求每人每週至少食用一杯藍莓鮮果或加工品;FAO(聯合國糧農組織)將藍莓列為五大健康食品之一。這是因為藍莓含有天然超級抗氧化劑——花青素。值得驕傲的是,藍莓富含的花青素在抗氧化的蔬菜水果中位列第一。
 
醫學研究發現,學生在學習用眼時得不到充足營養的情況下,眼睛末梢血管會萎縮,使眼球骨膠質減少,進而影響到眼球的彈性,使得眼球容易變形、彈性下降,造成視力的異常。而藍莓花青素的抗氧化能力,是維生素C和維生素E的數十倍,能強化微血管的彈性、促進血液迴圈和眼睛吸收營養,同時能促進眼睛新陳代謝、緩解眼壓、減輕眼部酸澀腫脹。
 
此外,花青素還有增強視力、提高視覺敏銳度的效果。藍莓花青素還能增加視紫質的合成率,視紫質是視網膜上的感光物質,當視紫質受到光線對視網膜的刺激時,可於瞬間分解,並將該化學變化傳送到腦部,因而產生“可見物”。視紫質處於暗處時可自然再合成,由維生素A與視紫蛋白構成,而花青素可以使兩者快速合成視紫質而有益於視力。藍莓提取物是從藍莓果實中提取的物質,其包含了藍莓的營養精華,包括花青素,特別適合考生。研究表明,藍莓提取物沒有任何副作用,而且過多攝入會迅速隨尿液排出,不會危害健康。




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