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肌肉多,早亡風險低

  據美國《科技日報》最新報導,美國加州大學洛杉磯分校戴衛•格芬醫學院的內分泌學者進行的一項研究發現:如果老年人擁有較多的肌肉,他們的早亡風 險就會降低。這是因為增長肌肉對於降低老年人患上代謝類疾病的風險極為重要。這

2015-05-07 10:12 / 262人閱讀過此篇文章  


 
據美國《科技日報》最新報導,美國加州大學洛杉磯分校戴衛•格芬醫學院的內分泌學者進行的一項研究發現:如果老年人擁有較多的肌肉,他們的早亡風 險就會降低。這是因為增長肌肉對於降低老年人患上代謝類疾病的風險極為重要。這項新發現再次提供了證據表明,整體的身體成分(而不是廣泛使用的體質指數) 是預測死亡率的一個更好指標。
 
研究人員選取了3659名55歲以上的男性和65歲以上的女性,在隨訪調查中,研究者確定了這些參 與者中有多少人因為自然原因而死亡。研究人員採用了生物電阻測量法確定了參與者的肌肉重量指數(即相對於身高的肌肉數量)。隨後,他們考察了肌肉重量指數 與參與者死亡風險之間的關係。結果顯示,肌肉重量指數較低的人,其死亡風險要明顯低於肌肉重量指數較高的人。因此,老年人不必過分擔心體重或體質指數,而 應當試圖最大化的保持和增加肌肉重量。老年人也應當通過多種鍛煉方式來提高肌肉重量,改善其身體成分。




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