吐司編

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常吃核桃---防便秘

  便秘是一種常見病,尤其在老年人群中,發病率非常高。有一天急診室突然來了一對母女,問診後才明白,原來老人經常便秘,現在已經將近一周沒有大便了,非常痛苦。我趕緊給她開了幾支開塞露,做了個灌腸。一會兒老人果然排出了大便,臉色也好

2015-05-13 10:12 / 287人閱讀過此篇文章  


 
便秘是一種常見病,尤其在老年人群中,發病率非常高。有一天急診室突然來了一對母女,問診後才明白,原來老人經常便秘,現在已經將近一周沒有大便了,非常痛苦。我趕緊給她開了幾支開塞露,做了個灌腸。一會兒老人果然排出了大便,臉色也好看多了。
 
考慮到灌腸多了對身體不好,她女兒便問我有什麼偏方能治療便秘。我跟她說有一個方子可以長期使用,對於治療中老年便秘很有療效,那就是吃核桃。每天早晚各吃幾塊核桃或者閒時隨意吃點,每天控制在半兩之內為佳。核桃內含有豐富的核桃油,還有大量的粗纖維。核桃油能軟化大便,潤滑腸道。粗纖維能吸水膨脹,刺激腸道運動,從而達到治療便秘的效果。核桃裡還含有卵磷脂等營養成分,能促進神經細胞生長。
 
老年人便秘尤其要注意,因為有研究顯示,嚴重便秘與癡呆有一定關聯。中醫認為,老年便秘患者有一種“無水舟停”的現象,意思是說老年人血虛、津少,不能滋潤大腸,大腸裡津液不足,大便就會秘結。如果只一味採用刺激性瀉藥強行瀉下,只會加重津液不足,這就像一條船擱淺在一條枯河裡,埋頭向前推肯定不行,唯有使河內漲滿水,水載舟,船才可前行。核桃潤腸滑腸,治療老年便秘正是完全符合了“增液行舟”的原則。




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