吐司編

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吃火龍果防便秘

  便秘,讓很多人苦惱不已,本期,我給大家推薦一種能預防便秘的好食物——火龍果。   火龍果的果肉中有很多黑色籽粒,這些水果籽大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,它們會刺激腸道蠕動,促進

2015-05-18 14:42 / 1995人閱讀過此篇文章  
 
便秘,讓很多人苦惱不已,本期,我給大家推薦一種能預防便秘的好食物——火龍果。
 
火龍果的果肉中有很多黑色籽粒,這些水果籽大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,它們會刺激腸道蠕動,促進腸道內容物更快地排出體外。所以因為日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人,就很適合吃火龍果。同理,其他有著細小籽的水果,如草莓、獼猴桃、桑葚等,也能預防便秘。
 
需要提醒的是,火龍果屬涼性,有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃,女性在月經期間也不宜食用。另外,火龍果中糖分較高,糖尿病人要少量食用。




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