1.記住自己的身體指標數值 如果在35歲以上還不知道自己的血壓和膽固醇指標，就要去看醫生了，這些資訊可以用來幫你評估心臟病的患病幾率。
2.吃一些堅果 核桃中含有的不飽和脂肪酸對心臟健康很有好處，因此一周應適當吃幾次核桃。
3.觀察肚臍 紐約大學心臟專案醫務主任奈卡•戈德堡表示：“腹部囤積過多脂肪會增加心臟病的患病概率。所以要經常觀察自己肚臍的深淺，測量自己的腰圍，理想狀態是控制在89.9釐米以內，肚臍太深也意味著腹部脂肪過多。”
來自心血管病醫生的建議
由 fans news 發佈
2015-06-05T10:18:00+00:00
1.記住自己的身體指標數值 如果在35歲以上還不知道自己的血壓和膽固醇指標，就要去看醫生了，這些資訊可以用來幫你評估心臟病的患病幾率。 2.吃一些堅果 核桃中含有的不飽和脂肪酸對心臟健康很有好處，因此