吐司編

訂閱

發行量:2142 

熬夜會使得肝火盛 多吃深色綠葉蔬菜

  經常作息顛倒、長期熬夜的人,通常情緒不穩定。因為晚上11點至淩晨1點是臟腑氣血流動的時間,血會回流到肝臟儲備精氣。如果不睡,等於強迫肝臟繼續做分解工作,能量無法被貯藏,肝盛陰虛,陰陽失和。長期虐待肝不休息,肝火就會上升,人

2015-06-05 10:29 / 580人閱讀過此篇文章  


 
經常作息顛倒、長期熬夜的人,通常情緒不穩定。因為晚上11點至淩晨1點是臟腑氣血流動的時間,血會回流到肝臟儲備精氣。如果不睡,等於強迫肝臟繼續做分解工作,能量無法被貯藏,肝盛陰虛,陰陽失和。長期虐待肝不休息,肝火就會上升,人也就變得容易疲倦、氣虛體弱。
 
深色綠葉蔬菜:苦瓜,菠菜,花椰菜,海藻等可借其解毒酶來助肝排毒。芝麻:在沙拉,雞肉,魚,蔬菜,沾醬上灑上芝麻,可保護肝臟免受因酒精和其他化學品的破壞。大蒜:啟動肝酶,支援過濾系統。




文章標籤: