吐司編

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親情保鮮秘訣

  1.無評判地交流。人生許多煩惱都是“評判”出來的。因此,要克制自己批判、評價的欲望,用心傾聽對方的情緒與感受,然後再表達自己的意見和建議。比如當老婆抱怨單位人際關係複雜時,不要急著評價老婆的對與錯,

2015-06-08 09:26 / 243人閱讀過此篇文章  


 
1.無評判地交流。人生許多煩惱都是“評判”出來的。因此,要克制自己批判、評價的欲望,用心傾聽對方的情緒與感受,然後再表達自己的意見和建議。比如當老婆抱怨單位人際關係複雜時,不要急著評價老婆的對與錯,也不要急著給她出謀劃策,而要告訴她“我聽得出來,你很委屈、無助”。
 
2.為失控的情緒道歉。遇到衝突時,不要翻舊賬,也不要委曲求全,而要問問自己,“現在的爭執能解決問題嗎”。及時察覺自己的憤怒,為自己的不良情緒道個歉。
 
3.積極關注。關注身邊人的每一個閃光點,並加以讚美。例如說,“媽媽笑起來最好看了”、“爸爸的花養得真好”、“吃老婆做的菜就是香”……久而久之,你們的關係會越來越和諧。




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