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神奇的薏米 祛濕良藥

  薏米,利腸胃,有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成

2015-06-26 10:06 / 832人閱讀過此篇文章  


 
薏米,利腸胃,有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
 
熬的時候千萬不能加大米進去!為什麼?因為大米長在水裡,含有濕氣,濕性黏稠,紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。
 
除了紅豆薏米粥,大家還可以多瞭解各種食物的性、味,舉一反三,自己進行加減,組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣,食物才能真正成為養生的佳品。
 
神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓
 
煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子
 
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米紅豆加生薑
 
腎虛:薏米紅豆加黑豆
 
腳氣:薏米紅豆加黃豆
 
咳嗽:意米紅豆加梨
 
食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥




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