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女性必看蓮藕養生法

  女性多吃蓮藕也可以補肺養血。一起來看看下面的健康飲食吧!   1、清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。  

2015-06-26 10:30 / 843人閱讀過此篇文章  
 
女性多吃蓮藕也可以補肺養血。一起來看看下面的健康飲食吧!
 
1、清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
 
2、通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳,食欲不振者恢復健康。
 
3、益血生肌:藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。
 
4、止血散瘀:藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫認為其止血而不留瘀,是熱病血症的食療佳品。
 
蓮藕其他部位養生功效
 
荷葉,味苦性平,鮮者解暑熱,乾枯者升發脾胃清陽,用於暑熱口渴、頭脹胸悶、小便短赤、暑熱泄瀉等症。荷葉還具有降脂作用。
 
蓮子,又名蓮米、蓮肉、蓮實,味甘澀,性平。生則養胃清心,熟則厚腸固腎,有收斂、鎮靜和滋養功效。常用於心悸、虛煩失眠和腎虛遺精、崩帶、脾虛久瀉等症。花紅者蓮優藕劣,花白者藕優蓮劣,用時以紅花蓮子為佳。另有一種石蓮子,又叫甜石蓮,是秋季採集的老蓮實,色黑堅硬如石,性寒味苦。能健脾胃除濕熱,開胃進食,適用於噤口痢、久痢等。
 
蓮心,味苦性寒,清心祛熱,安神止渴。主要用於溫病神昏、心煩口渴、遺精等症,現多用於高血壓。
 
荷梗,即荷葉柄,味苦性平,鮮者寬胸通氣,解暑除煩,常用於夏季暑濕溫熱、胸悶不暢等症。
 
荷蒂,即荷葉中央連接荷梗部分。性平味苦,為婦科良藥,能和胃安胎,止血、止帶,可用於胎動不安及崩漏帶下等症。還具有升舉作用,配伍益氣藥對清氣下陷的久瀉脫肛者療效較好。




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