韓國的牙醫不斷地宣導「3-3-3刷牙法」，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。最好使用刷頭較小、刷毛中等或偏軟的牙刷，刷牙時按上下左右，各咬合面的順序，每次以移動1-2個牙齒為宜，每個位置至少應該輕刷10次，仔細刷一遍牙需3-5分鐘。
為了避免細菌在牙齒表面沉積，防止齲齒，最好在飯後3分鐘內進行。也有醫生表示，刷牙的時間應該控制在3分鐘左右，此時牙齒處在較高濃度的氟環境中，對於提升表面的抗脫鈣和預防齲齒，效果會更好。
刷牙持續3分鐘 預防齲齒
由 fans news 發佈
2015-07-01T10:27:00+00:00
韓國的牙醫不斷地宣導「3-3-3刷牙法」，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。最好使用刷頭較小、刷毛中等或偏軟的牙刷，刷牙時按上下左右，各咬合面的順序，每次以移動1-2個牙齒為宜，每個位置至少應該